• 01
    편식은금물!음식 골고루 먹기

    키 크는데 도움이 되는 음식은 멸치, 뱅어포,
    사골, 생선, 알, 콩, 베이컨, 우유, 채소, 과일,
    잡곡,어패류 등으로, 해당 음식들을 균형
    있게 섭취하는 것이 좋습니다.

  • 02
    달고기름진음식은 이제 그만!

    과비만은 키성장을 방해 할 뿐만 아니라
    소아비만이 성인비만으로 이어져 건강에
    심각한 피해를 줄 수 있으므로 부모님은
    자녀분의 적절한 체중조절에 신경을
    써주셔야 합니다.

  • 03
    입에만 좋은음식은 Good-bye!

    인스턴트식품은 영양가는 적은 반면
    열량이 많아 영양불균형을 초래할
    수 있습니다.

  • 04
    과일주스의 과도한섭취는 득보다 실!?

    아이 기준으로 하루 340g 이상의 과일주스를
    마시게 되면 당분 과다섭취로 인해 또래에 비해
    키가 작은 것으로 알려져 있습니다.

  • 등푸른 생선

    정어리와 꽁치 등에는 비타민 D의
    도움으로 체내에 흡수되며, 키를
    키우는데 아주 좋은 식품입니다.

  • 우유

    필수 영영소가 골고루 함유 되어있는
    우유는 아이들의 키를 키우는데
    매우 중요한 식품 입니다

  • 시금치

    시금치에는 비타민 A가 풍부하게 함유되어
    있으며 비타민 C와 B군도 많이 함유되어
    비타민류는 골격과 내장기관의 발육성장을
    위한 조효소로 중요한 역할을 합니다.

  • 당근

    아이들의 체력향상과 성장을 위해
    하루 50~100g의 당근을 섭취하는
    것이 좋습니다.

  • 귤은 비타민의 보고인 동시에 칼슘도
    풍부합니다만, 감귤쥬스, 오렌지쥬스 등은
    가공과정에서 비타민과 영양물질 등이
    많이 파괴되고 당 성분만 증가하여
    성장에 방해가 됩 니다.

  • 유전적예상성장치

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  • 현재성장발달상황

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부모님의 키로 예상해 본 성장 키는 175.5cm 입니다.

유전적인 키로 예상해본 예상 성장치는 50% 이하로 평균 이하라고 할 수 있습니다. 하지만, 개개인의 발육상태에 따라 유전적인 예상치보다 성장이 이루어질 수 있으니 보다 적극적인 성장을 원하신다면 내원하셔서 정확한 검사와 상담을 받으시길 권해드립니다. 성장키포인트! 확인하기

성별

생년월일

변성기여부

현재키

현재체중

  • 신체계측

    키와 몸무게 계측 검사소요시간 : 1분
  • 성장상태 파악

    성장검사 검사소요시간 : 10분
  • 체성분검사

    체성분검사 검사소요시간 : 3분
  • 02예약

  • 01내원접수 및 문진표 작성

  • 041차 상담

  • 03검진

  • 05담당의 진료

  • 062차 상담

  • 07결제

  • 성장에 가장 중요한 섭생은 어떤 것이 있나요?

    ‘영양’과 ‘수면’ 크게 두가지가 중요합니다.
    성장을 집을 짓는다고 비유해보면, 풍부한 영양공급은 건축자재에 해당하구요, 수면은 그 자재로 집을 높이 짓는 시간입니다. 자재가 부족해도, 시간이 부족해도 튼튼하고 높은 집은 만들 수 없겠죠?

    키크는데 방해되는 운동이 있나요?

    성장에 도움이되는 운동은 잘 아시다시피 점프를해서 성장판을 자극해주고, 스트레칭 등을 통해 근육과 연부조직을 늘려주는 것 등이 대표적입니다. 하지만 점프를 너무 심하게 하면 간혹 성장판에 손상을 주는 경우가 있습니다.
    그러므로 너무 과격한 운동은 피하시는것이 좋습니다.
    또한 성장기 아이들에게 과도한 근력운동은 성장을 방해할 수 있습니다. 역기나 아령, 격투기 등은 가급적 피해주세요.

    아이가 취학전인데, 이런 어린 아이들도 비만치료를 꼭 받아야만하나요?

    비만은 나이가 들수록 눈덩이 불 듯 늘어나는 경향이 있습니다. 차일피일 미루다가 뒤늦게 치료할 때는 시간과 비용 및 노력이 그만큼 더 들게됩니다. 아이들은 어릴수록 치료효과도 좋고 개선도 빠릅니다.
    아울러 비만치료를 통해 다른 건강상태도 개선되고 잔병도 쉽게 이겨낼 수 있도록 바뀌는 장점도 있습니다.

    어려서 찐 살은 크면서 다 키로 간다고 어르신들이 말씀하시던데...

    먹을 것이 풍부하지 않고 생활환경이 좋지 못했던 어르신들의 시대에는 맞는 말씀입니다만, 영양공급이 충분한 현대 사회에서는 소아비만은 사춘기를 앞당겨 성장할 기간을 단축시킬 뿐만 아니라, 크면서 더욱 심한 비만으로 연결되는 경우가 대부분입니다.
    탄탄한 근육형 비만은 키로 잘 성장할 가능성이 있지만, 지방만 많은 물살비만은 키로 가지 않습니다. 시대가 다른 어르신들의 말씀만 믿고 있다가, 치료시기를 놓치고 뒤늦게 후회하시는 어머님들이 많습니다.

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