• 일찍자고, 푹자기

    성장호르몬은 잠자는 동안 왕성하게
    분비되며 평균적으로 밤 10시에서 새벽 2시
    사이에 가장 많이 분비됩니다.

  • 규칙적인 운동

    어떤 운동이든지 성장에는 기본적으로 도움이 됩니다.
    약간의 땀을 흘릴 정도의 적절한 운동은 성장
    호르몬 분비를 촉진시키고, 관절 부위의
    성장판을 자극해 성장을 촉진시켜
    줍니다.

  • 지나친 스트레스 피하기

    스트레스는 직접적으로 성장호르몬의 분비를 방해하여
    아이가 크는데 악영향을 미치며 성장을 방해합니다.

  • 책상에서는
    올바른 자세 취하기

    책상에 앉아있는 자세가 좋지 않으면,
    척추측만증과 같은 변형을 일으켜 키가
    크는데 방해 요소가 되며, 이는 서있는
    자세나 바닥에 앉아있는 자세에도
    해당됩니다.

  • 만성질환, 빨리 치료하기

    비염, 축농증, 천식, 아토피 등의 피부질환과
    잦은 감기 등은 숙면을 방하고 성장호르몬의
    분비를 저해하므로 가능한 빨리 치료하는
    것이 좋습니다.

  • 무거운 물건을
    오래도록 자주 들지않기

    특히, 학생들의 무거운 가방은 키가 자라는데
    방해가 됩니다. 초등학생의 경우 3∼4kg까지,
    중학생은 5kg, 고등학생은 6kg 정도의 무게가
    적당합니다

  • 01
    공복에 잠들기

    저녁 식사는 일찍 하고, 간식 없이
    공복에 잠들도록 노력한다.

  • 02
    운동을 꾸준히 하기

    아이가 좋아하는 운동을 매일 20분
    이상 부모와 함께 한다

  • 03
    많이 놀게하기

    TV나 컴퓨터 보다는 밖에서
    친구들과 충분히 놀게 한다.

  • 04
    부모도 같이 습관을 바꾸기

    부모가 비만하거나 생활습관이 안 좋은
    경우, 아이도 대부분 비만하기 쉬우니, 부모의
    습관도 바꿔야 한다.

  • 05
    일찍 자기

    장호르몬은 키 크는데도 필요하지만, 체지방을
    분해하는데도 이용된다. 성장호르몬 분비가
    충분히 이뤄지도록 일찍 잠드는 습관을 들인다

  • 유전적예상성장치

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  • 현재성장발달상황

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부모님의 키로 예상해 본 성장 키는 175.5cm 입니다.

유전적인 키로 예상해본 예상 성장치는 50% 이하로 평균 이하라고 할 수 있습니다. 하지만, 개개인의 발육상태에 따라 유전적인 예상치보다 성장이 이루어질 수 있으니 보다 적극적인 성장을 원하신다면 내원하셔서 정확한 검사와 상담을 받으시길 권해드립니다. 성장키포인트! 확인하기

성별

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변성기여부

현재키

현재체중

  • 신체계측

    키와 몸무게 계측 검사소요시간 : 1분
  • 성장상태 파악

    성장검사 검사소요시간 : 10분
  • 체성분검사

    체성분검사 검사소요시간 : 3분
  • 02예약

  • 01내원접수 및 문진표 작성

  • 041차 상담

  • 03검진

  • 05담당의 진료

  • 062차 상담

  • 07결제

  • 성장에 가장 중요한 섭생은 어떤 것이 있나요?

    ‘영양’과 ‘수면’ 크게 두가지가 중요합니다.
    성장을 집을 짓는다고 비유해보면, 풍부한 영양공급은 건축자재에 해당하구요, 수면은 그 자재로 집을 높이 짓는 시간입니다. 자재가 부족해도, 시간이 부족해도 튼튼하고 높은 집은 만들 수 없겠죠?

    키크는데 방해되는 운동이 있나요?

    성장에 도움이되는 운동은 잘 아시다시피 점프를해서 성장판을 자극해주고, 스트레칭 등을 통해 근육과 연부조직을 늘려주는 것 등이 대표적입니다. 하지만 점프를 너무 심하게 하면 간혹 성장판에 손상을 주는 경우가 있습니다.
    그러므로 너무 과격한 운동은 피하시는것이 좋습니다.
    또한 성장기 아이들에게 과도한 근력운동은 성장을 방해할 수 있습니다. 역기나 아령, 격투기 등은 가급적 피해주세요.

    아이가 취학전인데, 이런 어린 아이들도 비만치료를 꼭 받아야만하나요?

    비만은 나이가 들수록 눈덩이 불 듯 늘어나는 경향이 있습니다. 차일피일 미루다가 뒤늦게 치료할 때는 시간과 비용 및 노력이 그만큼 더 들게됩니다. 아이들은 어릴수록 치료효과도 좋고 개선도 빠릅니다.
    아울러 비만치료를 통해 다른 건강상태도 개선되고 잔병도 쉽게 이겨낼 수 있도록 바뀌는 장점도 있습니다.

    어려서 찐 살은 크면서 다 키로 간다고 어르신들이 말씀하시던데...

    먹을 것이 풍부하지 않고 생활환경이 좋지 못했던 어르신들의 시대에는 맞는 말씀입니다만, 영양공급이 충분한 현대 사회에서는 소아비만은 사춘기를 앞당겨 성장할 기간을 단축시킬 뿐만 아니라, 크면서 더욱 심한 비만으로 연결되는 경우가 대부분입니다.
    탄탄한 근육형 비만은 키로 잘 성장할 가능성이 있지만, 지방만 많은 물살비만은 키로 가지 않습니다. 시대가 다른 어르신들의 말씀만 믿고 있다가, 치료시기를 놓치고 뒤늦게 후회하시는 어머님들이 많습니다.

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    문**님의 빠른상담요청이 접수되었습니다. 2020-09-28
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